{"id":365,"date":"2026-08-23T10:38:26","date_gmt":"2026-08-23T10:38:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arjenextreme.fi\/?p=365"},"modified":"2026-09-29T15:03:44","modified_gmt":"2026-09-29T15:03:44","slug":"keski-ikaisen-jaksaminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arjenextreme.fi\/index.php\/2026\/08\/23\/keski-ikaisen-jaksaminen\/","title":{"rendered":"Keski-ik\u00e4isen jaksaminen – N\u00e4lk\u00e4kuuri ja pakkoliikunta"},"content":{"rendered":"\n

Moni meist\u00e4 varttuneista, suomeksi, keski-ik\u00e4isist\u00e4 naisista on varmaan minun lis\u00e4kseni t\u00f6rm\u00e4nnyt haasteeseen keski-ik\u00e4isen jaksaminen ja painonhallinta. Minun kohdallani kyse oli painonhalintakatastrofista, joka poiki sitten pitk\u00e4n kriisin. Sit\u00e4 ruuhkavuosirallissa painaa t\u00f6it\u00e4 vuosi kausia niska limassa, hoitaa kodin, perheen, \u00e4idin, lemmikit ja ties mit\u00e4 muuta. Huolehdin, ett\u00e4 lapset, \u00e4iti ja lemmikit sy\u00f6v\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, nukkuvat hyvin, liikkuvat, pysyv\u00e4t tervein\u00e4, jos ovat sairaita hoidan heit\u00e4 ja pit\u00e4\u00e4h\u00e4n heill\u00e4 viihdykett\u00e4kin olla. Miss\u00e4\u00e4n vaiheessa ei k\u00e4y pieness\u00e4 mieless\u00e4k\u00e4\u00e4n huolehtia itsest\u00e4\u00e4n. Jotenkin ajattelin vain, ett\u00e4 sitten kun, niin mit\u00e4, kun? Ai, ett\u00e4 on kaksi metri\u00e4 maata p\u00e4\u00e4ll\u00e4 vai siroteltuna tuuleen, olisi muuten varmaan kevyt olo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kun oma nimi putosi teht\u00e4v\u00e4listan h\u00e4nnille<\/h2>\n\n\n\n

Omassa oravanpy\u00f6r\u00e4ss\u00e4\u00e4n sit\u00e4 ei vain huomaa itse\u00e4\u00e4n tai jotenkin lokeroi kaikki itseens\u00e4 liittyv\u00e4t asiat jonnekkin aivosumun takanurkkaan. Joka tapauksessa min\u00e4 en kyll\u00e4 py\u00f6r\u00e4\u00e4 ollut n\u00e4hnytk\u00e4\u00e4n, kuin lasten k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4. Tyydyin vain ostamaan isompia ja mukavampia vaatteita, hautauduin heti kotisohvalle kuin vain mahdollista sen sijaan, ett\u00e4 olisin l\u00e4htenyt lenkille. Aamulla join pannullisen kahvia ja s\u00f6in leip\u00e4\u00e4. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, jotain pient\u00e4 nopsasti. Ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen n\u00e4liss\u00e4\u00e4n kauppaan, ilman kauppalistaa tai muuta suunnitelmaa. Ennen kuin olin ehtinyt valmistaa p\u00e4iv\u00e4llist\u00e4 oli jo sy\u00f6nyt sit\u00e4 sun t\u00e4t\u00e4, joten hyv\u00e4sti se ruokailu. Pitkin iltaa napostelua ja sy\u00f6mist\u00e4, siit\u00e4 onkin hyv\u00e4 kellahtaa vatsansa viereen nukkumaan. Hyv\u00e4\u00e4 asentoa ei l\u00f6ytynyt mill\u00e4\u00e4n vatsa painoi johonkin suuntaan, henki ei kulkenut, oli kuuma ja jalkoja s\u00e4rki, lopulta kun nukahdin, niin makasin sel\u00e4ll\u00e4ni ja kuorsasin. V\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4 olin flunssassa ja oli muita ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4is\u00e4 vaivoja. Ja jatkuva v\u00e4symys.<\/p>\n\n\n\n

Kenell\u00e4 tahansa muulla, kun on jokin huonosti, niin heti olen selvitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 mik\u00e4 on vialla, mist\u00e4 se johtuu ja mit\u00e4 asialle tehd\u00e4\u00e4n. Mutta, itselleen ei voi mit\u00e4\u00e4n. Vihjeit\u00e4 olin kyll\u00e4 ty\u00f6terveydest\u00e4 saanut, ett\u00e4 josko olisi aika tehd\u00e4 jotain ja siit\u00e4h\u00e4n ei tule kuin vihaiseksi. En vain itsep\u00e4isesti halunut tunnustaa, ett\u00e4 nyt nainen yl\u00f6s ja ryhdist\u00e4ydy, tee niinkuin ohjeistat lapsia, sy\u00f6k\u00e4\u00e4 terveellisesti, liikkukaa, se parantaa unta jne..<\/p>\n\n\n\n

Her\u00e4tys todellisuuteen<\/h2>\n\n\n\n

Katsoin yht\u00e4 kuvaani, joka oli otettu sivusta. Voi hyv\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sent\u00e4\u00e4n, meinasi itselt\u00e4nikin menn\u00e4 silm\u00e4lasien linssit s\u00e4r\u00f6ille ja leuat loksahtivat auki, miten helkkari soikoon ihmienen voi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tuolta? Toisia ihmisi\u00e4 katsotaan ihaillein n\u00e4ill\u00e4 termeill\u00e4, mutta itse katsoin itse\u00e4ni kauhun sekaisin tuntein.<\/p>\n\n\n\n

Sit\u00e4 saamarin kokovartalo sivuprofiilikuvaa katselin pitk\u00e4\u00e4n ja hartaasti. Laskin leukoja, mekkokin n\u00e4ytti yll\u00e4ni aivan mateennahalta. Pari viikkoa kierin ja ryvin itses\u00e4\u00e4liss\u00e4, v\u00e4lill\u00e4 ajatellen marttyyrin\u00e4, ett\u00e4 kuollaan hitto vie, sitten n\u00e4lk\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4. Tai minua ei paskaakaan kiinnosta. Kyll\u00e4 kiinnosti, sama miten p\u00e4in sit\u00e4 itsens\u00e4 kanssa oli. Kuvan j\u00e4lkeen olo tuntui entist\u00e4 raskaammalta, hikosi ja heng\u00e4styi entist\u00e4 enemm\u00e4n. Kiersin keh\u00e4\u00e4 itseni kanssa enk\u00e4 meinannut l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ulos p\u00e4\u00e4sy\u00e4, eik\u00e4 ainakaan helppoa ja hyv\u00e4n makuista.<\/p>\n\n\n\n

Viimeinen vilkaisu kuvaan ja pakotin itseni soittamaan ajan l\u00e4\u00e4k\u00e4riin, mit\u00e4 \u00e4iti oli kehottanut jo pitk\u00e4\u00e4n tekem\u00e4\u00e4n. Kolesteroli arvot oli p\u00e4in persett\u00e4, painosta tuli noottia, sokerit koholla ja verenpaine my\u00f6s. Tunsin uppoavani suohon ja sielt\u00e4 kyll\u00e4 ei nousta. Kotona py\u00f6rin ja takkusin itkun ja raivon partaalla itseni kanssa. Puhelin tuuttasi joka tuutin t\u00e4ydelt\u00e4 kauniiden ihmisvartaloiden kuvia, sy\u00f6 n\u00e4in niin kiinteydyt, kiinteydy sohvalla tekem\u00e4ll\u00e4 n\u00e4m\u00e4 2 asiaa, ”joku” j\u00e4tti jonkun pois ja hupsis 20kg painoa putosi, onko sinulla vaihdevuodet, aineenvaihdunta jumittaa jne, ei nyt oikein tsempannut ei.<\/p>\n\n\n\n

Sitten iski kateus, kun toiset ovat hoikkia, timmej\u00e4, napapaita-trikoo sankarittaria ja itsell\u00e4 perse leve\u00e4\u00e4 pelk\u00e4ll\u00e4 ruokamainoksen n\u00e4kemisell\u00e4. Aaaaaaarrrggghh. Sitten selittely\u00e4. Miss\u00e4 hiton v\u00e4liss\u00e4 sit\u00e4 keskittyy omaan sy\u00f6miseen ja liikkumiseen, sano se. Jalkakin on kipe\u00e4 ja sataa. Keksin ja perustelin vaikka mill\u00e4, ett\u00e4 ei tarvitse. Kuitenkin joka aamu peilikuva kertoi karua kielt\u00e4\u00e4n, jos olisi kysynyt kerro kerro kuvastin, niin peili olisi huutanut, ett\u00e4 no et #?!## sin\u00e4 ainakaan!<\/p>\n\n\n\n

Sohvalta lenkkipolulle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Yhden t\u00e4llaisen peilin kanssa keskustelun j\u00e4lkeen kaivoin lenkkarit esille, no p\u00e4\u00e4ll\u00e4 jo olikin collegehousut xxxl. Pihalla katsoin suuntia minne sit\u00e4 l\u00e4htee ettei kukaan n\u00e4e, ei sill\u00e4, ett\u00e4 olisin ollut niin pieni ja huomaamaton vaan esteettisist\u00e4 syist\u00e4. Tien reunaa sitten l\u00e4hdin k\u00f6p\u00f6tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kohti mets\u00e4\u00e4 ja lenkkipolkua.<\/p>\n\n\n